Bila sudah ada fb,instagram, telegram, whatsapp dan bagai bagai lagi

Maaf  kawan-kawan,  semenjak harga getah  jatuh....saya pun kena beralih tempat, 

kepada kawan-kawan yang masih setia dalam bidang ni, teruskan...kerana kita semua memerlukan 

antara satu sama lain.

SALAM SAYANG DARI ASAS TANI

Selamat Menyambut Bulan Ramadhan 1435 Hijrah.

Info kesihatan - Pertolongan cemas untuk penghidap stroke

Orang yang kena stroke mendadak akibat terjatuh dan sebab lain, pembuluh darah ke otak mereka akan pecah sedikit demi sedikit. Ingat, untuk mengatasi hal ini janganlah cemas.

Jika mangsa berada di tempat kejadian seperti bilik tidur, tandas, ruang tamu dan di mana jua, janganlah pindahkan di tempat lain kerana ia dikhuatiri akan mempercepatkan pemecahan pembuluh darah dan elakkan mangsa terjatuh sekali lagi kerana mangsa akan berada dalam keadaan yang sangat bahaya.

Cara Pertolongan Cemas Untuk Penyakit StrokeCara Pertolongan Cemas Untuk Penyakit Stroke

Caranya adalah dengan mengeluarkan darah mangsa dengan menggunakan jarum yang telah dibakar atau disteril yang kemudian ditusukkan di hujung setiap jari sampai darahnya keluar ± 1 hingga 2 titis. Kalau darahnya tidak keluar, urutlah jari mangsa sampai terkeluar darahnya.

Selepas Prosedur di atas, mangsa akan sedar beberapa minit kemudian. Jika mangsa mulutnya miring, tariklah kedua daun telinganya sampai merah dan langsung cucuk bahagian bawah daun telinga dengan jarum steril sampai darah keluar ± 1-2 titis. Setelah mangsa sedar dan mulutnya sudah pulih kembali, barulah dibawa ke doktor.

Biasanya orang yang terkena STROKE, pembuluh darahnya akan lebih cepat pecah kerana goncangan dalam perjalanan ke rumah sakit. Orang tersebut dapat tidak sedar kembali/pengsan dan biasanya akan cacat/lumpuh.
Kita harus ingat MENGELUARKAN DARAH dari jari orang yang terkena STROKE, kita sudah boleh menolong orang tersebut dari penyakit STROKE yang boleh membawa maut. 


sumber dari: jamauto.blogspot.com

Kebaikan Susu Kambing Susu kambing kaya dengan protien, enzim dan mengandungi faktor anti penuaan, antiarthritis serta antibarah. Ia mengandungi antibodi untuk merawat penyakit gastrik, demam kuning, lelah, penyakit kulit, memulih tenaga batin, sakit jantung peringkat awal, ulser perut serta membantu dalam pembentukan tulang dan gigi serta berbagai lagi penyakit kerana susu kambing merupakan makanan tambahan yang baik untuk kesihatan. ANtara kebaikan lain susu kambing ialah: Tidak menyebabkan alahan. Membantu sistem imunisasi tubuh. Bersifat alkali. Meningkatkan daya kepekaan, penumpuan dan ingatan. Membantu sistem penghadaman. Menguatkan jisim tubuh yang sihat (tulang, otot, sendi, kulit & tisu saraf). Tidak mengandungi Protein Kompleks (Alpha-casein & Beta-casein Protein) yang menjadi penyebab utama alahan. Kandungan gizi dalam susu kambing lebih tinggi berbanding dalam susu lembu:   > Protein 2.1 kali ganda   > Kalsium 2.2 kali ganda   > Zat Besi 2.0 kali ganda   > Potasium 2.1 kali ganda   > Vitamin A 3.8 kali ganda   > Garam Galian 2.0 kali ganda   > Selenium paling tinggi berbanding semua jenis susu Kandungan Asid Lemak Rantaian Pendek dalam susu kambing lebih tinggi berbanding dalam susu lembu. Molekul Lemak dalam susu kambing lebih halus & mudah dihadam berbanding susu lembu. Proses pencernaan untuk susu kambing hanya memerlukan 20 minit sahaja berbanding susu lembu yang memerlukan lebih 2 jam. Sama seperti susu ibu pH susu kambing beralkali berbanding susu lembu yang asidik. Khasiat Susu Kambing Khasiat terpenting dalam proses pembentukan dan pertumbuhan jaringan tubuh manusia.  Kandungan protein dalam susu kambing adalah hampir sama dengan susu ibu dan melebihi daripada dalam susu lembu. Susu Kambing tidak mengandungi jenis protein (alpha-casein protein & beta-casein protein) yang menyebabkan alahan seperti yang terdapat dalam susu lembu. Protein yang terdapat dalam susu kambing mengandungi 22 asid amino termasuk 8 jenis asid amino penting. Penting untuk perkembangan sel otak dan sistem saraf. Pembentukan sel darah penawar racun (detoksifikasi – bahan kimia berbahaya yang masuk ke dalam tubuh).  Pembina protein & enzim (Otot, sendi, organ & pundi diperbuat daripada protein).  Gabungan Kalsium & Fosforus = Calciumphosphate, suatu komponen penting membentuk struktur dan kekuatan tulang serta beberapa fungsi tubuh yang lain. Kandungan Kalsium & Fosforus dalam susu kambing adalah hampir sama dengan susu ibu dan melebihi daripada dalam susu lembu. Kepentingan kalsium untuk beberapa fungsi yang lain: Mengeluarkan dan mengaktifkan banyak hormon Membolehkan penggumpalan darah Mengekalkan ketampanan otot dan mengawal pengucupan Menstabilkan dan menyelenggara membran sel Membolehkan saraf berfungsi dengan baik Mengawal degupan jantung Boleh mengurangkan kejadian kanser kolon Menyingkirkan toksin dalam kolon Menurunkan tekanan darah Memperbaiki ketegangan dan tidur yang selesa Membantu mencegah penyakit gusi dan keretakan akibat tekanan Trace Mineral - Komponen antioksidan protein mengawal & mencegah kerosakan sel akibat radikal bebas, membasmi sel kanser, mengawal sel kulit dari sinar UV dan penting untuk masalah penyakit berkaitan penuaan. Kandungan Selenium paling tinggi dalam susu kambing berbanding susu lembu @ lain-lain susu Selenium dikatakan sebagai senjata efektif melawan kanser. Hasil daripada kajian Dr. Larry Clark dari Arizona Cancer Centre menunjukkan supplemen selenium mengurangkan risiko kanser paru-paru sebanyak 46%, kanser kolon. Purata pengurangan sebanyak 37% dalam semua jenis kanser. Penting untuk kesuburan lelaki – diperlukan untuk biosentisis testoron & pertumbuhan sperma normal. Penting dalam pengeluaran sejenis hormon otak ‘neurotransmitter’- tahap selenium yang rendah dikaitkan dengan risiko ‘dementia’ & penyakit mental. Penting untuk sistem imum dengan menghasilkan sejenis hormon ‘interleukin-2 (IL2) receptors’ keatas permukaan T-cells. Tubuh badan yang sihat mengekalkan imbangan Nilai pH antara pH 7.35 – 7.45. Pada pH badan yang normal, sel-sel badan dapat berfungsi dengan sempurna dan sel-sel imum dapat membunuh sel-sel pathtogen yang mengancamnya. pH yang rendah (berasid) mengundang penyakit seperti kencing manis dan lain-lain lagi. Sama seperti susu ibu, pH susu kambing beralkali berbanding dengan susu lembu yang asidik.Susu kambing dapat meneutralkan asid dalam perut dan mengujudkan persekitaran yang lebih beralkali – baik untuk sistem penghadaman dan dapat mengatasi masalah penyakit seperti gastrik, ulser perut dsb. Perbandingan Khasiat Susu Kambing dengan Susu Kerbau dan Lembu (gm/liter) Comparison in gm/liter VITAMIN KAMBING KERBAU LEMBU Vitamin A 2070 1669 1560 Vitamin D 23.7 tiada tiada Riboflavin 1.84 1.07 1.75 Nicotinic Acid 1.87 1.71 1.94 Choline 150 tiada 121 Inositol 210 tiada 110 Vitamin B1 0.0006 0.0043 0.0043 JADUAL KEGUNAAN VITAMIN NAMA VITAMIN KEGUNAAN VITAMIN   KEKURANGAN VITAMIN Vitamin A (Retinol) Kekuatan gigi, tulang , tisu lembut, salutan mucus. Memelihara kulit. Penglihatan yang jelas & normal. Untuk kesuburan kelahiran. Untuk menolong ibu susuan. Vitamin A mengatur sistem kekebalan (immune system) mencegah atau melawan jangkitan dengan membuat sel darah putih yang  menghapuskan bakteria dan virus merbahaya. Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan lemah daya penglihatan pada waktu malam, rabun malam,. Lemah daya tahan badan dan ini akan lebih terdedah pada jangkitan. Kulit menjadi kering dan gatal, hilang selera makan. Tulang dan gigi menjadi lemah  - Osteoporosis Vitamin D Vitamin D menolong untuk tumbesaran tulang dan gigi yang normal pada kanak-kanak. Ia mencegah otot dari menjadi lemah dan ia terlibat mengatur denyutan jantung. Ia juga penting dalam pencegahan dan rawatan kanser kolon, osteoarthritis, osteoporosis, dan hypocalcemia, dan ia meningkatkan sistem imuniti.  Rickets, pada kanak-kanak ( cacat tulang, terutamanya tulang belakang, kaki dan tengkorak; tulang mudah patah; bengkak sendi; dan lemah otot). Osteomalacia pada orang dewasa – tulang menjadi lembut yang menyebabkan sakit terutama pada kaki pinggang, leher dan tulang dada mudah patah tulang kejang otot  pada tangan kaki dan tekak. Riboflavin Riboflavin  perlu untuk pembentukan sel darah merah, penghasilan antibodi,  pernafasan sel, dan tumbesaran. Ia melegakan keletihan mata dan penting dalam pencegahan dan rawatan kataract.  Riboflavin juga memudahkan penggunaan oksigen oleh tisu kulit, kuku dan rambut ; menghapuskan kelemumur dan menghindar dari keguguran rambut. Pengambilan riboflavin sangat penting ketika mengandung, kerana kekurangan vitamin ini boleh merosakkan fetus yang sedang membesar sekalipun wanita tersebut tidak menunjukkan tanda-tanda. Kekurangan  boleh menyebabkan : Keletihan, lemah badan. Bibir merekah, sakit (bengkak) lidah dan di tepi mulut. Lemah daya penglihatan, photophobia (terlalu sensitif pada cahaya).   Gatal kulit, pening , rambut gugur dan insomnia (tidak boleh tidur). Lemah daya penghadaman, membantut tumbesaran,  dan lembap dalam tindakbalas mental Choline Choline mengawal berat badan dan level cholesterol . Ia menyihatkan salutan cell and menghindar dari penyakit gall stones.  Ia juga memilihara system saraf, daya peringatan dan daya belajar.  Ia juga memperkuatkan daya pertahanan kita untuk melawan hepatitis dan AIDS. Kekurangan nya akan membawa penyakit kepada hati (liver) dan menaikan level cholesterol kita, menaikan tekanan darah kita dan membawa kepada penyakit ginjal.  Daya peringatan dan fungsi otak kita akan terjejas Inositol Inositol memberi kesihatan kepada rambut, pertumbuhan rambut dan mengawal level estrogen dan menghindar dari bekak di buah dada. Kekurangan nya akan mengakibatkan penyakit eczema (penyakit kulit – gatal, berkudis) keguguran rambut, sembelit, penyakit mata dan menaik level cholesterol kita. Vitamin B1 Ia adalah amat berkhasiat untuk otak dan boleh melegakan tekanan jiwa dan mempertingkatkan daya ingatan dan day belajar.  Untuk Kanak Kanak ia adalah perlu untuk tumbesarah.  Ia juga melegakan sakit arthritis (penyakit sengal sengal – lenguh sendi), mata dan kemandulan Kekurangan vitamin B1 boleh menyebabkan : Keletihan, lemah badan, hilang selera makan. Kegelisahan, gangguan tidur. Beriberi, iaitu sejenis penyakit "metabolic disorder" dengan gejala seperti cirit, bengkak buku lali dan kaki, kebas tangan dan kaki, kesakitan dan kegagalan jantung. Sakit pada bahagian abdomen. Sembelit Gangguan mental atau emosi.

sumber dari : Laman Rawatan Penyakit Cara Islam 

JINHO - Joint Pro - collagen

Kolagen

Kolagen merupakan sejenis protein yang sangat diperlukan oleh tubuh badan untuk memelihara keremajaan dan keanjalan kulit. Secara semulajadi, terdapat lebih kurang 30% kolagen di dalam tubuh badan kita dan ia terdapat dalam kulit, tulang dan juga gigi.


Kepentingan Kolagen

Mengekalkan kelembapan dan mencegah kedutan - Kolagen merupakan komponen utama dalam kulit kita. Ia mempertingkatkan penghasilan sel-sel baru, membantu memelihara keremajaan kulit, melembut dan membuatkan kulit lebih bercahaya. Kolagen juga efektif untuk menghilangkan kedutan dan mencegah proses penuaan kulit.

1. Memulihkan masalah kulit - Apabila kolagen disuntikkan ke dalam kulit yang terluka, ia akan menstimulasikan pertumbuhan sel-sel kulit baru dan menyediakan perlindungan kepada kulit. Kolagen sangat efektif untuk memulihkan parut, pengecutan ephithelium, kedutan dan garis-garis halus.

2. Mencantik dan menyuburkan rambut - Nutrisi dalam kulit kepala sangat penting untuk memelihara kesihatan rambut. Kandungan kolagen dalam lapisan korium merupakan bekalan nutrisi kepada epidermis, rambut dan kuku. Kekurangan kolagen menyebabkan rambut kering dan bercabang, manakala kuku menjadi kusam dan mudah pecah.

3. Menegangkan payudara - Kesan kolagen untuk menegangkan payudara sudah pun diketahui umum. Payudara sebenarnya terbentuk oleh jaringan-jaringan penyambung dan kumpulan lemak yang berperanan sebagai penyokong bagi pembentukan payudara. Kolagen merupakan komponen utama dari jaringan-jaringan penyambung dan bertindak dengan protein polisakarida untuk membentuk satu jaringan yang kuat untuk menyokong dan menegangkan payudara.

4. Menguatkan tulang - Penyatuan kolagen yang secukupnya adalah penting untuk membentuk kerangka tulang yang kuat. Oleh itu,kolagen juga dikenali sebagai kerangka tulang. Masalah osteoporosis dan kekejangan kaki adalah berpunca darpadai kehilangan kolagen yang membentuk 80% daripada jumlah kepadatan tulang sedangkan kehilangan kalsium, magnesium dan fosforus hanya 20%. Pengambilan kalsium tambahan sebenarnya tidak dapat menangani masalah tersebut. Hanya dengan pengambilan kolagen yang mencukupi dapat mengembalikan kepadatan tulang yang normal, dan juga dapat memperlambatkan osteoporosis.

5. Mencerahkan kulit dan mengurangkan pigmentasi - Kolagen dapat merapatkan sel-sel dan mempercepatkan pembentukan sel-sel baru. Dengan fungsi ini, ia secara efektif dapat mencegah pengumpulan pigmen dan racun, membantu mencerahkan kulit dan mengurangkan pigmentasi.

6. Melambatkan proses penuaan kulit - Seiring dengan peningkatan usia dan gaya hidup yang sibuk, kandungan kolagen dalam kulit akan semakin berkurangan dan kerana itu, kulit menjadi kering dan kusam. Pengambilan kolagen secara berterusan dapat membantu kulit untuk menyeimbangkan semula kolagen yang berkurangan.


Sila hubungi saya  017 -2424  619  

coklat - tempahan 2013

Kek Coklat Moist ( Kukus)

B' white

B'WHITE

RM 48.00  RM 35.00

B'White mengandungi campuran Kolegen Marin dengan Aloe Vera dan Ekstrak Gamat yang merupakan antioksidan yang bertindak secara dalaman untuk kulit yang lebih sihat, cerah, tegang dan kelihatan muda. 

Cadangan hidangan :-

Tuang 1 sachet ke dalam mulut dan minum 1 gelas penuh air kosong atau jus buah-buahan kegemaran anda.

Satu sachet sehari untuk kulit yang cerah,licin,gebu dan berseri.

Untuk kulit lebih cerah, sekata dan tegang.


 14 SACHETS

Khasiat:

- proses penuaan kulit
- masalah jerawat dan parut jerawat
- kedutan pada kulit
- vena verikos (urat timbul)
- rekahan kulit (stretch marks)
- sakit pinggang
- rhumatoid atritis (penyakit sendi/tulang)
- bengkak sendi
- menambahkan keanjalan dan ketegangan kulit
- melancarkan pengaliran darah di bawah lapisan kulit
- menguatkan otot
- menguatkan tulang
- melawan `multiple sclerosis dengan membina semula lapisan protin pada saraf
- membantu proses terapi hormon kepada wanita yang mengalami menopause

khasiat madu lebah

A) MENGEMBALIKAN KEKUATAN TUBUH

1. Memulih. menyegar dan menambah tenaga tubuh badan.
2. Memulihkan sel-sel urat besar.
3. Menjaga dan mengimbangi kekuatan badan.
4. Merangsang tenaga batin.

B) MEMBERSIH DAN MENAMBAH DARAH.

1. Memulihkan kembali bekuan darah dan membetulkan pengaliran darah.
2. Membersihkan lapisan darah dan darah menjadi bersih.
3. Mengimbangi kandungan lemak dan membuat janlung aktif.
4. Menghilangkan rasa kebas-kebas dan mengurangkan tekanan darah tinggi.

1. BAYI/KANAK-KANAK:

a) Membantu pertumbuhan janin dan bayi dari segi fizikal dan mental.
b) Menyembuh dengan segera cirit-birit.
c) Mengelak daripada cacing perosak dalam perut.
d) Mengeluarkan lendir dalam badan bayi dan menguatkan minda kanak-kanak.

2. REMAJA:

Membantu menyempurnakan kesihatan berkekalan.

3. WANITA:

a) Menambah kejelitaan rupa paras yang asli dan tubuh badan yang menarik.
b) Mempunyai kulit yang halus, bersih dan berseri-seri.

4. LELAKI:

a) Tampan dengan kekuatan asli dan kelihatan lebih muda.
b) Menguatkan tenaga batin.

5. PENGIDAP KENCING MANIS (DIABETIS):

Menstabilkan kandungan gula dala darah. (Gantikan gula kepada madu lebah)

6. UNTUK SEMUA:

a) Mengelak dari kegemukan yang tidak terkawal.
b) Memudahkan proses penghadapan dan lawas buang air.
c) Memulihkan penyakit berpanjangan.
d) Menguatkan jantung, buah pinggang dan badan.
e) Menyembuhkan penyakit dalam perut.
f) Mempercepatkan luka atau kesan pembedahan sembuh.
g) Memulihkan batuk dan lelah.
h) Menghindarkan badan letih dan lesu.
i) Kurangkan kesakitan bila datang haid.
j) Baik untuk perempuan bersalin.
k) Membantu/menerangkan pemandangan.

7. IBU MENGANDUNG

1. Menambahkan tenaga untuk ketahanan diri semasa mengandung
dan semasa menghadapi saat kelahiran cahaya mata.
2. Mencegah dari berbagai penyakit seperti kencing manis, darah tinggi,
kencing kotor, batuk selsema, lelah dan lain-lain.

8. ANAK DALAM KANDUNGAN

1. Mencegah dari pelbagai penyakit kerana kandungan antibiotik dalam
madu dapat membunuh kuman-kuman.
2. Kandungan zat galian dalam madu boleh membantu membina dan
menguatkan janin.
3. Kulit yang bersih dan sihat dengan terdapatnya vitamin C yang penuh
kuasa dalam madu asli.
4. Membantu secara khusus pertumbuhan fizikal dan mental janin.
5. Penyakit Hepatitis B yang biasa menyerang bayi dapat dihindar dengan amalan madu oleh para ibu yang mengandung.

9. BAGI BAYI YANG BARU LAHIR

1. Meneruskan pemberian madu asli pada bayi yang baru lahir dapat
mengeluarkan secara positif lendir yang mungkin terminum semasa
bayi itu dilahirkan yang merupakan punca lelah jika tidak habis dikeluarkan.
2. Membersihkan perut bayi dari najis gagak yang menyelaputi dinding
perut. Proses penghadaman dapat berjalan dengan sempurna menghindar dari sakit perut.
3. Bayi membesar dengan sempurna dan sihat.
4. Mengelak dari kembung perut bayi.

10. BAGI IBU SELEPAS MELAHIRKAN ANAK

1. Amalkan madu bersama jamu dan telur untuk membina darah serta
mempercepatkan proses penyembuhan luka dalam perul atau rahim.
2. Membantu proses penghadaman dan lawas buang air.

CARA MENGGUNAKANNYA

1. Tukar atau kurangkan penggunaan gula kepada madu dalam penyediaan minuman harian.
2. Campurkan sedikit madu ke dalam air suam sebagai minuman.
3. Campurkan madu di dalam segala persediaan membuat kuih/masakan. Keharuman madu akan menawan selera anda.
4. Jika batuk atau lelah, minum satu atau dua sudu madu. Jangan dicampur dengan ais. (Berhati-hati jangan tersedak)
5. Untuk memulihkan tenaga, campurkan telur ayam kampung dengan sedikit madu. Dikacau kemudian diminum.
6. Campurkan sedikit madu ke dalam minuman kanak-kanak, kanak-kanak akan lena dengan nyenyak.
7. Minumlah sesudu besar madu bersama segelas air suam setiap pagi untuk kesegaran sepanjang hari.
8. Penyakit mata, Titiskan sedikit madu pada mata.
9. Sapu pada kesan gigitan atau sengatan serangga berbisa.

“MIRACLE ANTIBI0TIK”

SAPULAH MADU HUTAN ASLI JIKA ANDA

a) Kemalangan ke atas luka; memberhentikan darah dengan segera
dan luka terlindung dari kuman.
b) Kelecuran akibat api, air panas, ekzos motor, minyak panas dan
lain-lain.
c) Kudis, kurap dan lain-lain penyakit kulit.
d) Sakit mata - Titiskan madu lebah dalam mata.

MENAMBAHKAN KELAZATAN MAKANAN

a) Makan bersama roti / biskut.
b) Bahan membuat kuih / kek.
c) Goreng atau panggang ayam.

Perhatian:
Jangan disimpan dalam peti sejuk.
elakkan dari memakan madu bersama tembikai.
elakkan dari terkena pancaran cahaya matahari.
jauhkan dari litar elektrik.
kurangkan pendedahan kepada unsur logam dan haba.
jangan gunakan madu untuk rawatan penyakit kronik tanpa nasihat pakar.




POSTED BY OLD_TRAFFORD

♥ Tong gas

Silinder gas yang dah expired tidak selamat diguna dan boleh menyebabkan kemalangan.  So hati - hati bila menerima selinder gas dari penjual gas. Di sini caranya bagaimana memeriksa silinder gas LPG.

Di salah satu sisi silinder gas expired date akan dikodkan secara alpha-numerical seperti berikut;
A , B , C atau D diikuti dua digit, contohnya D13.

Huruf bermaksud suku ke berapa dalam satu tahun -
A utk March ( Suku pertama )
B utk June (Suku kedua )
C utk Sept ( Suku ketiga ) &
D utk December ( Suku keempat )

2 digit itu pula menunjukkan sehingga tahun berapa silinder itu selamat digunakan. Jadi D13 bermaksud selamat digunakan sehingga December 2013

Kongsi mesej ini dengan rakan - rakan lain ye!

Ia mungkin dapat menimbulkan kesedaran dan menyelamatkan nyawa.

sumber dari - rapunzil özil is sitinuraffizza

♥ Cara selamat makan mi segera

mee sebagai hiasan sahaja

Maklumat yang  perlu di kongsi oleh kita semua.

Mi segera adalah makanan yang paling ringkas untuk dimakan. Ia mudah dan praktikal.  Namun harus diingat akan bahayanya. Sebagai contoh, endapan bahan pewarna dalam mi segera amat berbahaya kepada tubuh. 

Menurut pakar pemakanan, Afrinia Ekasari, mi segera diperbuat daripada bahan asas termasuk tepung gandum, telur, air dan mineral, perencah serta minyak sayur. Ia mengandungi vitamin namun kadarnya begitu kecil berbanding jumlah yang diperlukan oleh tubuh terutamanya kanak-kanak.

Mi segera mengandungi beberapa ramuan berbahaya iaitu bahan pengawet dan pewarna yang tidak dapat diuraikan justeru tidak dapat disingkirkan daripada tubuh. Jika bahan-bahan itu terlalu kerap dimakan, ia akan terkumpul di dalam tubuh dan menjadi bahan yang bersifat karsinogen atau mampu merosakkan. 

"Bagi memenuhi keperluan nutrien atau zat makanan, seelok-eloknya tambahlah sayur-sayuran dan protein haiwan seperti telur, ayam, udang ke dalam mi segera," ujar wanita Afrina lagi. Namun beliau tetap menyarankan agar jangan terlalu kerap makan mi segera. 

Sementara itu pakar pemakanan dari Universiti Hasanuddin, Andi Imam Arundhana menjelaskan bahawa mengikut prinsip diet seimbang, apa yang dimakan haruslah pelbagai jenis dan mempunyai nilai pemakanan.  "Bukan hanya karbohidrat, makanan juga harus mengandungi lemak, protein dan vitamin.  Tidak cukup dengan kenyang saja," katanya.

Jelas Andi, hidangan sarapan perlulah mengandungi lebih kurang 15-25 peratus daripada keperluan zat makanan.  Manakala mi segera hanya memenuhi kira-kira 16 peratus daripada keperluan karbohidrat dan lemak (seseorang lelaki memerlukan 2,000 kcal). 

Menurut Andi lagi, bahan pengawet dalam mi segera memang boleh disingkirkan, tetapi amat sukar.  "Melalui sistem perembesan manusia, bahan itu hanya dapat disingkirkan sekurang-kurangnya empat hari selepas ia dimakan," ujarnya. 

Maka jika terpaksa makan mi segera, pastikan kekerapan memakannya adalah sekurang-kurangnya empat hingga lima hari sekali. “Contohnya, jika hari ini kita sudah makan mi segera, empat hingga lima hari kemudian barulah kita bole makan mi segera lagi," jelasnya.

Dalam pada itu Andi dan Afrinia bersependapat tentang cara betul memasak mi segera serta keperluan menambah bahan makanan lain ke dalam mi segera, demi kesihatan. Kedua-duanya mengesyorkan agar apabila memasak mi segera, air rebusan pertamanya hendaklah dibuang. Langkah itu perlu bagi membuang bahan pengawetnya. 

"Setelah bahan pengawetnya disingkirkan, barulah mi segera dimasukkan ke dalam air mendidih yang baru," jelas Andi. 

Satu lagi cara ialah dengan tidak menggunakan perencah yang disertakan bersama mi segera. "Kita boleh mengolah perencahnya sendiri seperti ketika memasak," kata Andi.  Jika tidak pun, kurangkanlah penggunaan perencah mi segera. Ini juga bagi mengurangkan kadar bahan pengawet yang masuk ke tubuh kita.

"Apabila rasanya sudah cukup, sisa perencah itu boleh dibuang saja. Jika ingin lebih masin, adalah lebih baik diganti dengan garam," katanya.  Tambah beliau, cara-cara itu tadi boleh dilakukan sekiranya kita memang tidak dapat mengelak daripada makan mi segera.

Satu lagi perkara yang perlu diberi perhatian ialah ketika membeli mi segera.  Jelas Afrinia, selain tarikh luput, kandungan dan logo halal, pastikan juga bungkusan mi tidak rosak atau koyak.  Jika bungkusan rosak atau koyak, pelbagai macam serangga dapat masuk lantas mencemari mi segera itu.

By Marmi Panti Hidayah | Yahoo Newsroom

♥ Mandi sauna

gambar cuma hiasan sahaja

Mandi sauna memang boleh membuatkan tubuh lebih relaks dan tenang. Namun akan timbul masalah seperti dehidrasi, sesak nafas, mual-mual, pening dan pengsan jika anda melakukannya lebih 20 minit.Sauna terdiri daripada beberapa jenis di antaranya sauna moden, finnish, estonian sauna.

Hingga hari ini terdapat pelbagai pilihan sauna. Sumber haba sauna termasuk kayu, elektrik, gas dan lain-lain kaedah yang lebih konvensional seperti tenaga solar. Terdapat sauna basah, sauna kering, sauna asap, sauna wap, dan orang-orang kerja yang dengan gelombang inframerah. Terdapat dua jenis utama dapur: pemanasan berterusan dan sauna yang menggunakan penyimpanan haba.

Kebaikan mandi sauna : Penggunaan sauna boleh mengurangkan selesema, dan melegakan gejala selsema buat sementara waktu. Ia meningkatkan prestasi dalam ketahanan badan semasa bersukan ketahanan, kenaikan isipadu plasma dan jumlah sel darah merah dalam atlet, penurunan tekanan darah sistolik, toleransi  badan yang tinggi dapat meningkatkan pengambilan oksigen oleh badan. Wap sauna adalah rawatan yang sangat baik untuk masalah pernafasan, seperti; kesesakan dada, bronkitis, laryngitis, dan sinusitis.

Pada kebiasaannya ruang sauna menggunakan pemanas dengan suhu melebihi 70 darjah manakala suhu tubuh manusia pula adalah sekitar 38 darjah. Menurut pakar untuk mendapatkan hasil maksimum, anda hendaklah mandi sauna tak lebih 15-20minit saja.

Ketika mandi sauna, denyutan nadi akan meningkat hingga 30 peratus atau lebih dan membuatkan jantung bekerja 2 kali ganda daripada biasa untuk mengepam darah. Sebahagian besar aliran darah lebih akan disalurkan ke kulit dan menyebabkan aliran darah tu semakin jauh dari organ dalaman badan. Semasa sauna juga, kadar tekanan darah jadi tak menentu.

Bagi pesakit jantung pula, sebelum melakukan aktiviti sauna, mereka haruslah membuat pemeriksaan kesihatan dulu untuk mengelakkan risiko gangguan jantung.

Selain tu juga, ada beberapa tips semasa mandi sauna

1. Jauhi alkohol dan ubat yang boleh mempengaruhi pengeluaran peluh dan menyebabkan panas keterlaluan  sama ada sebelum atau lepas sauna.

2. Sebaiknya mandi sauna tak melebihi 15-20 minit.

3. Lakukan proses penyejukkan badan secara perlahan selepas melakukan sauna dan elakkan dari terus mandi. Takut terkejut pula suhu badan anda.

4. Minum dua hingga empat gelas air selepas bersauna.

5. Jika badan anda sakit-sakit atau tak sihat, elakkan dari melakukan sauna.

6. Segera keluar dari ruang sauna jika anda rasa pening,  pitam atau tak sedap badan.


sumber dari wanista.com